Motion i det daglige…….

Det er den daglige udfordring i en travl hverdag – Hvordan får man de 30 minutters motion? Tidligere var det ikke noget problem. Man spillede fodbold, to gange træning og kampe i weekenden, senere roning og løbeturer sammen med kollegi-drengene.

Nu er det blevet betydeligt mere problematisk. Arbejdet tager de fleste af døgnets lyse timer og de gamle trænings kammerater er flyttet ud i forstæderne eller til København. For mig har en af  løsningerne på dette  problem været, at cykle til arbejde. Jeg har ca. 10 km. hver vej igennem byen og turen tager omkring 30 min. Det meste af turen foregår i kuperet terræn, som giver sved på panden og syre i benene. Derudover bruger jeg tit strækningerne mellem lysreguleringerne til intervaltræning, under pligtig hensyntagen til medtrafikanter og færdselsloven. Som i kan læse er min daglige cykeltur til og fra arbejde lige så meget motion som transport. Jeg har derfor investeret en fornuftig sportscykel og noget varmt cykeltøj. Jeg har skiftetøj med i rygsækken og på arbejdet er der fine badefaciliteter. Foruden motionen opfylder mine daglige cykeltur naturligvis et konkret transportbehov, klimaet får det bedre og ikke mindst min pengepung med en benzin pris på over 12. pr. liter.  Foruden de indlysende helbreds og økonomiske fordele hjælper min cykeltur på mit mentale helbred. Cykelturen om morgen kickstarter min dag og hjemturen gør, at hovedet bliver tømt for dagens bekymringer. Jo, der er mange fordele ved at tage cyklen og lade bilen stå.